Was bedeutet überhaupt Mindset?
Mindset (engl. Denkweiße) ist die Art und Weiße wie wir denken und handeln. Wir haben feste Meinungen und Glaubenssätze nach denen wir leben. Das richtige Mindset hilft uns konstant unsere Ziele zu verfolgen und erfolgreich zu werden. Das ist ein Denkmuster, dem man folgt, an das man glaubt und jeden Tag zur Routine macht. Es fängt im Kopf an und endet in der Praxis, im tun und das Tag für Tag. Egal ob Beruf, Sport, Ernährung oder Persönlichkeit, man sollte es selber in die Hand nehmen bevor es jemand anderes tut. Schließlich weiß niemand besser was uns glücklich macht als wir selber. Das beste, ist wir können genau JETZT damit beginnen!
„Ich wusste, wenn ich scheitere würde ich es nicht bereuen. Doch eines würde ich definitiv bereuen, es nicht versucht zu haben.“ -Jeff Bezos-
Bildung, Neugier und die Offenheit für Veränderungen bringen uns in allen Möglichen Bereichen zum Erfolg und helfen unserem Persönlichkeitswachstum. Dies hat im beruflichen Einfluss, auf unsere Arbeitsweise und Lernfähigkeit. Im privaten, wie wir mit Familie und Partner umgehen. Auf die Gesundheit, wie bewusst wir essen, trinken oder körperlich aktiv sind und vieles mehr!
Was bedeutet Growth mindset und Fixed Mindset?
Unter Growth Mindset versteht man die Bereitschaft offen für Veränderungen zu sein und dies entsprechend zu praktizieren. Das Gegenteil davon ist Fixed Mindset. Das bedeutet dass man stehen bleibt in seinem persönlichen Wachstum und keine Veränderung oder Erneuerung in seinem Leben zu lässt. Dies geschieht meistens wenn man an seiner Überzeugung fest klammert ohne Raum für andere Ideen und Gedanken zu zulassen. Auch wenn man resigniert, weil man der Auffassung ist, dass sich ohnehin nichts ändert.
Wie kann ich mein Mindset positiv verändern?
Zuerst muss der Wille zur Veränderung da sein. Wer von vornherein negativ dem ganzen gestellt ist, wird nichts erreichen. Außerdem sollte man konsequent sein um Fortschritte zu machen und seine Haltung und Denkweise in dem gewünschten Bereich neu zu ändern.
- Bücher holen, entweder allgemein zu einer positiven Lebensweise oder zum einem bestimmten Thema
- Ein Dankbarkeitstagebuch führen
- Neue Routinen einbauen die zum Ziel führen und diese jeden Tag durch führen
- Positive Affirmationen
- Habit-Tracker als Buch oder App holen
- Ausdrucke, selbst geschriebenes oder Bilder seiner Zielvorstellung vor Augen haben. Das könnten am Kühlschrank sein, am Badezimmer spiegel oder als Bildschirmhintergrund am PC oder Smartphones.
Als konsequente Routine in den Alltag einbringen!
Mag sein dass alles erstmal beängstigend scheint oder auch einfach letztendlich die Lust dazu fehlt. Doch anders erreicht man seine Ziele nicht! Raus aus der Komfort-Zone, umsetzten und durchhalten! Es wird sich lohnen!
„Die reinste Form des Wahnsinn ist es, alles beim Alten zu lassen und darauf hoffen, dass sich was ändert.“ -Albert Einstein-
Es gibt sogar eine Studie zum Thema Gewohnheit. In einen Artikel im European Journal of Social Psychology, wurden dazu 96 Personen 12 Wochenlang zu neu eingelernte Gewohnheiten untersucht. Das Ergebnis was, dass es im Durchschnitt 2 Monate dauert um Gewohnheiten zu manifestieren und automatisiert haben.
Bestimmte Dinge müssen tatsächlich nicht jeden Tag gemacht werden. Dazu gehört zum Beispiel der Sport, wenn man eine trainierte Figur haben will. Pausen von 1-2 Tagen sind erlaubt unter der Voraussetzung dass man sich einen Plan gemacht hat.
